ダメおやじが54歳でセミリタイアしてみた

ダメおやじが54歳でセミリタイア、幸せに生きられるか?

脱サラリーマン、セミリタイアまでの記録

2018年4月30日の体重・体脂肪率チェック

体重59.9㎏以下 体脂肪率 19.9%以下を目標にしております。

 

 

今月の体重・体脂肪率

体重 61.4㎏

前月比 +1.8㎏

 

体脂肪 21.5%

前月比 +0.4%

 

4月のランニングは

7回 総距離は51.5㎞

 

 

今月はGW前半の飲みすぎ、食べ過ぎが大きな要因で60㎏超え終わりました。

 

反省しなければいけないのですが、まだGWがたんまり残っておりますのでこれまで以上の体重増が心配です。