ぐうだら親父が52歳中にセミリタイアするまで

ぐうだら親父が50代セミリタイアするまでの記録

脱サラリーマン、セミリタイアまでの記録

健康

2018年4月30日の体重・体脂肪率チェック

体重59.9㎏以下 体脂肪率 19.9%以下を目標にしております。 今月の体重・体脂肪率 体重 61.4㎏ 前月比 +1.8㎏ 体脂肪 21.5% 前月比 +0.4% 4月のランニングは 7回 総距離は51.5㎞ 今月はGW前半の飲みすぎ、食べ過ぎが大きな要因で60㎏超え終わりました。 反…